Le Do-In, le Yoga Japonais: “DO” exprime le fait d’ouvrir vos méridiens et y réveiller l’énergie du Qi qui y circule.”IN” signifie le déploiement de vos os,tendons et muscles.
La pratique du DO IN rassemble l’auto massage, la respiration, les pressions, les assouplissements et les étirements afin de permettre la circulation de l’énergie vitale dans votre organisme. C’est une pratique basée sur la stimulation des points d’acupuncture afin de dégager les méridien . La technique du DO IN est réalisée debout(en position Seisa ou en tailleur) et au sol pour quelques assouplissements.
Le DO IN est une technique apparentée au Yoga japonais, bienfaisante pour la santé, qui peut se pratiquer à tout moment de la journée.
L’étirement DO IN est appelé Zen Stretching et les pressions sont le moyen d’harmoniser le flux de l’énergie vitale et de renforcer l’immunité du corps.
L’idée de ce cours est de vous rendre autonome pour une pratique régulière chez vous ou à l’extérieur.
Les cours sont assurés par Virginie FRANCESCHI
Reprise des cours le Vendredi 15 Septembre 2023
1 cours d’essai gratuit
Certificat médical obligatoire
