Marche nordique

Marche nordique

La marche nordique demande peu d’apprentissage et peu de matériel, quels que soient l’âge et la condition physique.Des vêtements amples, des chaussures de sport et des bâtons à sa taille pour pratiquer cette marche active un peu partout;en montagne, sur des sentiers de campagne, en bord de mer ou en ville, dans un parc….

Respirer, marcher, lâcher prise, la marche nordique tonifie le corps en douceur(90% des muscles sollicités), ménage le dos, les articulations des genoux et des hanches et réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules.

Les cours sont assuré par Virginie FRANCESCHI, instructrice marche nordique.

Début des cours Mercredi 11 septembre 2019

Certificat médical obligatoire

AFFICHE MARCHE NORDIQUE

 

Horaires :
Initiation Mercredi de 15h30 à 17h00
Forme Vendredi de 14h30 à 16h00
FRANCESCHI Virginie 07 85 10 89 59
Mail : virginie.franceschi@orange.fr
Marche nordique